अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस – कॉमन योग प्रोटोकॉल पाँचवाँ त्रिकोणासन
[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""] 🧘♀️ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस – पाँचवाँ आसन ✨ आज का आसन: त्रिकोणासन (Triangle Pose) 🔶 परिचय त्रिकोणासन, दो संस्कृत शब्दों से मिलकर बना है:त्रिकोण = तीन कोण (Triangle) आसन = शारीरिक स्थिति (Pose) इस आसन में शरीर त्रिभुज की आकृति में दिखाई देता है, इसलिए इसे त्रिकोणासन कहते हैं। यह न केवल शरीर को संतुलन सिखाता है, बल्कि मन और आत्मा को भी स्थिर करता है।🧘♂️ अभ्यास विधि (Step-by-Step Practice)समस्थिति (Tadasana) में सीधे खड़े हो जाएं। दोनों पैरों के बीच लगभग 2–3 फीट का अंतर रखें। दाएं पैर की दिशा बाहर की ओर मोड़े, बायां पैर स्थिर रहे। श्वास भरते हुए दोनों हाथों को कंधों के समानांतर फैलाएं। श्वास छोड़ते हुए धीरे-धीरे दाएं हाथ को नीचे झुकाकर दाएं पैर के पास रखें। बायां हाथ ऊपर...
