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रीढ़ की मांसपेशियों व कड़ियों को बनाएं लचीला : विशेष योगिक अभ्यास और सुझाव आज के इस युग में शायद ही कोई व्यक्ति ऐसा हो जिसने कमर के दर्द को अनुभव न किया हो। कमरदर्द कोई रोग नहीं है अपितु इसके होने का कारण हमारी अनियमित दिनचर्या व उठने, बैठने, चलने व काम करने के गलत तरीकों के कारण होता है। जिस प्रकार एक पेड़ का तना जितना सीधा होगा, वह पेड़ और उसकी शाखाएं उतनी ही विकसित होंगी। इसी प्रकार हमारे सम्पूर्ण शरीर का विकास हमारी रीढ़ के ऊपर निर्भर करता है। हमारे शरीर के समस्त अंगों का जुड़ाव रीढ़ से ही है, क्योंकि जितनी हमारी रीढ़ लचीली व सीधी रहेगी, तो उससे जुडे़ समस्त अंगों को रक्त का संचार व प्राणिक ऊर्जा का प्रवाह...
एक्यूप्रेशर थेरेपी में करियर: आपके सुनहरे भविष्य की शुरुआत आजकल की व्यस्त और खराब जीवनशैली के कारण बहुत सी बीमारियां आम हो गई हैं। लोग भी अब इलाज के लिए दवाओं से ज़्यादा थेरेपी पर अधिक भरोसा करने लगे हैं, जिससे इस क्षेत्र में रोजगार की संभावनाएं बढ़ती जा रही है। आजकल एक्यूप्रेशर थेरेपी में प्रशिक्षित अभ्यार्थियों की मांग प्राकृतिक चिकित्सालय, योग सेंटर्स, स्पा और अन्य हॉस्पिटैलिटी कंपनियों में बहुत अधिक है। क्या है एक्यूप्रेशर थेरेपी एक्यूप्रेशर एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा विधि है जिसमें शरीर की समस्याओं के लक्षणों को कम करने के लिए विशिष्ट बिंदुओं पर दबाव डालना शामिल है। एक एक्यूप्रेशर थेरेपिस्ट का मुख्य काम शरीर के विभिन्न बिन्दुओं पर दबाव डालकर रोगी को दर्द से मुक्ति दिलाता है। इसके लिए वह किसी भी तरह की...
क्या है कलर थेरेपी? आज के समय में लोग इलाज के लिए दवाईयों का सहारा नहीं लेते, बल्कि वैकल्पिक चिकित्सा पर अधिक जोर देते है। जिसके कारण कई तरह की चिकित्सा पद्धति अब प्रचलित होने लगी हैं। इन्हीं में से एक है क्रोमो थेरेपी। 'क्रोमो' का अर्थ है रंग और 'पैथी' का अर्थ उपचार-पद्धति। इसे कलर थेरेपी, लाइट थेरेपी, हेलियो थेरेपी या कोलोरोलॉजी के नामों से भी जाना जाता है। सूर्य के प्रकाश में कई तरह के रंग होते हैं जो हवा को शुद्ध करते हैं तथा वातावरण, पानी एवं जमीनी कीटाणुओं का नाश करते हैं। यह सब नैसर्गिक रूप से नियमित होता है। क्रोमोपैथी-पद्धति द्वारा कई प्रकार के रंगों से तरह-तरह के पुराने और नए रोगों को ठीक किया जा सकता है, विशेषत: स्पॉन्डोलाईटिस, आर्थोरेटिस, सन्धिवात, सर्दी,...
ध्यान क्या है ? जीवन की लय को, जीवन संगीत में बदल देना ध्यान है। यह कोई अतिरिक्त कार्य नहीं, बल्कि जीवन का नियमित कार्य है। इसी से जीवन सुगठित-सुव्यवस्थित एवं प्राकृतिक बनता है। ध्यान सर्वाधिक प्रभावोत्पादक मानसिक तथा तन्त्रिका टाॅनिक है। जिसके द्वारा प्रारम्भ से ही शान्ति और स्थिरता प्राप्त करने में सहायता मिलती है। ध्यान से चंचल इच्छाओं, मन में उठने वाले विचारों तथा संवेगों की प्रतिक्रियाओं से मुक्ति मिलती है। नित्य प्रति ध्यान करने से रक्त में कोलेस्ट्राल कम होता है तथा प्लाज्मा कार्टीसोल का स्तर भी कम होता है। यही दोनों मानसिक उद्विग्नता के लिए उत्तरदायी हैं। इसके अतिरिक्त अनेक जैव-रासायनिक परिवर्तन होते हैं, जो मन को शांत करने में सहायता करते हैं। जैसे-जैसे ध्यान में प्रगति होती है, मानसिक उपद्रवों और...