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March 31, 2025

साक्षी सोसायटी रेवाड़ी में स्वास्थ्य एवं योग कार्यक्रम

रेवाड़ी। साक्षी सोसायटी पार्क में बीते शनिवार को एक दिवस

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Yoga Day & Mansoon

जब जून की तपती दोपहरी धीरे-धीरे ठंडी फुहारों में बदलने लगती है, तभी आता है — अंतरराष्ट्रीय योग दिवस

[vc_row][vc_column][vc_column_text]रेवाड़ी की उद्योग नगरी में योग की गूंज – मोसाशी में आयुष्य मन्दिरम् का सफल आयोजन[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=""] 🧘‍♂️ योग दिवस (21 जून) और मानसून का आध्यात्मिक-प्राकृतिक संबंध जब जून की तपती दोपहरी धीरे-धीरे ठंडी फुहारों में बदलने लगती है, तभी 21 जून आता है-अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day)आपको यह भी पढ़ना चाहिए: योग दिवस तक-हर दिन एक योग प्रोटोकॉल अभ्यास: आयुष्य मन्दिरम् की एक अनूठी पहलयह महज़ संयोग नहीं, एक प्राकृतिक एवं आध्यात्मिक संकेत है। जहां एक ओर मानसून धरती को शीतल करता है, वहीं योग आत्मा को। दोनों ही जीवन को पुनः ऊर्जावान बनाने का अवसर हैं।"जब प्रकृति भी योग करती है…" मानव जीवन का सबसे घनिष्ठ संबंध प्रकृति से है। जिस प्रकार पृथ्वी वर्षा ऋतु में शुद्ध होती है, उसी प्रकार शरीर-मन का शुद्धिकरण योग...

कुणाल बढ़ता गया… बिना बोले – एक बाल कथा

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""]गर्मी की छुट्टियों में कुणाल अपने दादाजी के गाँव आया। शहर की ऊँची इमारतों और मोबाइल स्क्रीन से दूर गाँव की खुली हवा और हरियाली उसे शुरू में अजीब लग रही थी, लेकिन कुछ ही दिनों में वह सुबह जल्दी उठने, आम के पेड़ों के नीचे भागने, और मिट्टी में खेलने का आदी हो गया।एक सुबह जब सूरज हल्के नारंगी रंग में आसमान से झाँक रहा था, कुणाल अपने दादाजी के साथ गाँव के बाहर खेतों की ओर टहलने निकला। खेत के एक कोने पर एक बहुत ऊँचा, सीधा, शांत खड़ा ताड़ का पेड़ था। उसका तना बिना किसी टेढ़ेपन के ऊपर आकाश की ओर बढ़ता चला गया था। नीचे कोई शाखा नहीं थी — मानो वह पेड़ नहीं, एक लंबी साँस हो।कुणाल की...

Kati Chakrasana

कटिचक्रासन (Spinal Twist)– रीढ़ व पेट के लिए अमृत समान

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""] ✍️ आयुष्य मन्दिरम् शिक्षा एवं जागरूकता मिशन श्रृंखला – स्वस्थ जीवन के सूत्र लेखक: योगाचार्य डॉ. जयप्रकाशानन्द [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=""] 🧘‍♀️ श्लोक व उद्घाटन: "कायस्य स्थैर्यमारोग्यं दीर्घायुष्यमनुत्तमम्। अभ्यासेन सदा योगः कटिचक्रे विधीयते॥"अर्थ: नियमित रूप से कटिचक्रासन का अभ्यास शरीर को स्थिरता, आरोग्यता और दीर्घायु प्रदान करता है। आपको यह भी पढ़ना चाहिए: https://amsite.in/%e0%a4%b8%e0%a5%80%e0%a4%a7%e0%a4%be-%e0%a4%a4%e0%a4%a8-%e0%a4%b8%e0%a5%8d%e0%a4%a5%e0%a4%bf%e0%a4%b0-%e0%a4%ae%e0%a4%a8-%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a5%8b%e0%a4%82-%e0%a4%9c%e0%a4%b0%e0%a5%81/ 🔹 क्या है कटिचक्रासन?‘कटि’ यानी कमर, ‘चक्र’ यानी चक्राकार गति। इस आसन में शरीर को कमर के बल घुमाया जाता है जिससे रीढ़, कमर, पेट, जंघा, एवं गर्दन – सभी अंगों पर सुंदर प्रभाव पड़ता है। यह एक मध्यम श्रेणी का स्थूल व्यायाम और योगासन दोनों का संगम है।✅ विधिपूर्वक अभ्यास विधि (Steps):ताड़ासन की स्थिति में खड़े हो जाएं, दोनों पैरों के बीच लगभग एक फीट की दूरी रखें। दोनों हाथ सामने लाएं, एक हाथ सामने और दूसरा पीछे...

Tadasana

सीधा तन-स्थिर मनः क्यों जरुरी ताड़ासन

[vc_row][vc_column][ult_content_box][vc_column_text css=""]क्या आपकी रीढ सीधी नहीं रहती? क्या आप लम्बे समय तक खडे रहने में थक जाते हैं? क्या आप अपने बच्चों की हाइट और शरीर की रचना सुधारना चाहते हैं? महिलाएं-जो दिनभर रसोई, गृहकार्य और ऑफिस में लगी रहती हैं-अक्सर कमरदर्द, थकान और रीढ की कमजोरी से परेशान रहती हैं।इन सबका एक सरल समाधान-ताडासन हो सकता है; एक ऐसा योगासन जो तन को सीधा रखता है, मन को स्थिर बनाता है और शरीर को नई उर्जा से भर देता है।[/vc_column_text][/ult_content_box][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkdf_section_subtitle color="" text_align="center" text="ताडासन-सरल लेकिन प्रभावशाली" width=""][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=""]ताडासन यानी ताड वृक्ष की तरह खडे होना-उंचा, सीधा और स्थिर। यह शरीर की मुद्रा को सुधारने, रीढ को मजबूत करने और मानसिक संतुलन बढाने में सहायक है। शास्त्रों में कहा गया हैः ‘संस्थायां तिष्ठति देहः, मनश्च स्थिरतां यायात्’ जब...

Ayushya Sandesh

आयुष्य संदेश

[vc_row][vc_column][interactive_banner_2 banner_title="दैनिक प्रेरणा आयुष्य मन्दिरम् से : बुलेटिन-1" heading_tag="h3" banner_image="id^5954|url^https://amsite.in/wp-content/uploads/2025/07/Ayushya_Sandesh-Bulletin-1.png|caption^null|alt^Ayushya Sandesh|title^Ayushya_Sandesh-Bulletin-1|description^null" banner_link="url:https%3A%2F%2Famsite.in%2F%25e0%25a4%25af%25e0%25a5%258b%25e0%25a4%2597-%25e0%25a4%25b8%25e0%25a5%2587-%25e0%25a4%25b8%25e0%25a5%258d%25e0%25a4%25b5%25e0%25a4%259a%25e0%25a5%258d%25e0%25a4%259b%25e0%25a4%25a4%25e0%25a4%25be-%25e0%25a4%25a4%25e0%25a4%2595-%25e0%25a4%2586%25e0%25a4%25af%25e0%25a5%2581%25e0%25a4%25b7%25e0%25a5%258d%2F|title:%E0%A4%AF%E0%A5%8B%E0%A4%97%20%E0%A4%B8%E0%A5%87%20%E0%A4%B8%E0%A5%8D%E0%A4%B5%E0%A4%9A%E0%A5%8D%E0%A4%9B%E0%A4%A4%E0%A4%BE%20%E0%A4%A4%E0%A4%95%20%E2%80%94%20%E0%A4%86%E0%A4%AF%E0%A5%81%E0%A4%B7%E0%A5%8D%E0%A4%AF%20%E0%A4%AE%E0%A4%A8%E0%A5%8D%E0%A4%A6%E0%A4%BF%E0%A4%B0%E0%A4%AE%E0%A5%8D%20%E0%A4%A8%E0%A5%87%20%E0%A4%B0%E0%A5%87%E0%A4%B5%E0%A4%BE%E0%A4%A1%E0%A4%BC%E0%A5%80%20%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%82%20%E0%A4%A6%E0%A4%BF%E0%A4%AF%E0%A4%BE%20%E0%A4%9C%E0%A4%A8-%E0%A4%9C%E0%A4%BE%E0%A4%97%E0%A4%B0%E0%A4%A3%20%E0%A4%95%E0%A4%BE%20%E0%A4%B8%E0%A4%82%E0%A4%A6%E0%A5%87%E0%A4%B6" banner_style="style1" image_opacity="1" image_opacity_on_hover="1" enable_responsive="yes" responsive_min="768" responsive_max="900"][/vc_column][/vc_row]...

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पहाड़ियों से छतरियों तक – आयुष्य मन्दिरम् ने रचा योग जागरूकता का नया इतिहास

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""]रेवाड़ी | 5 जुलाई 2025, शनिवार योग और आत्मचेतना की प्रेरणा बन चुका आयुष्य मन्दिरम् संस्था ने एक बार फिर इतिहास के पन्नों पर अपने नाम की स्वर्णिम छाप छोड़ी।इस बार मंच बना दिल्ली रोड स्थित ऐतिहासिक ‘छतरी’, जहाँ पहली बार योग की ध्वनि गूंजी और ओम् की नाद ने वातावरण को दिव्यता से भर दिया। विधायक लक्ष्मण यादव, समाजसेवी महेश राजा, योग साधकों, सफाई योद्धाओं और अन्य विशिष्ट अतिथियों की गरिमामयी उपस्थिति ने इस आयोजन को ऐतिहासिक बना दिया। 📜 पहाड़ों से प्रारंभ...

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