मानसिक स्वास्थ्य और योग: तन-मन के संतुलन का मार्ग
October 10, 2025
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[vc_row][vc_column][vc_column_text css=""] विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर योग की शक्ति को समझें आज की तेज़-तर्रार और तनावपूर्ण जीवनशैली में, मानसिक स्वास्थ्य एक बड़ी चुनौती बनकर उभरा है। चिंता, तनाव और अवसाद जैसी समस्याएं दिन-प्रतिदिन बढ़ती जा रही हैं, जो न केवल हमारे मन को, बल्कि हमारे शरीर को भी प्रभावित करती हैं। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस हमें इस महत्वपूर्ण विषय पर सोचने और जागरूक होने का अवसर देता है। इस विशेष दिन पर, यह समझना आवश्यक है कि मानसिक शांति और संतुलन के लिए हमारे पास एक प्राचीन और प्रभावी साधन है: योग। योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह एक संपूर्ण विज्ञान है जो मन, शरीर और आत्मा को एक सूत्र में पिरोता है। इस लेख में, हम जानेंगे कि किस प्रकार योग मानसिक स्वास्थ्य...
