सीधा तन-स्थिर मनः क्यों जरुरी ताड़ासन
[vc_row][vc_column][ult_content_box][vc_column_text css=""]क्या आपकी रीढ सीधी नहीं रहती? क्या आप लम्बे समय तक खडे रहने में थक जाते हैं? क्या आप अपने बच्चों की हाइट और शरीर की रचना सुधारना चाहते हैं? महिलाएं-जो दिनभर रसोई, गृहकार्य और ऑफिस में लगी रहती हैं-अक्सर कमरदर्द, थकान और रीढ की कमजोरी से परेशान रहती हैं।इन सबका एक सरल समाधान-ताडासन हो सकता है; एक ऐसा योगासन जो तन को सीधा रखता है, मन को स्थिर बनाता है और शरीर को नई उर्जा से भर देता है।[/vc_column_text][/ult_content_box][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][mkdf_section_subtitle color="" text_align="center" text="ताडासन-सरल लेकिन प्रभावशाली" width=""][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text css=""]ताडासन यानी ताड वृक्ष की तरह खडे होना-उंचा, सीधा और स्थिर। यह शरीर की मुद्रा को सुधारने, रीढ को मजबूत करने और मानसिक संतुलन बढाने में सहायक है। शास्त्रों में कहा गया हैः ‘संस्थायां तिष्ठति देहः, मनश्च स्थिरतां यायात्’ जब...