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बाल मन पर आधारित प्रथम योग पुस्तक

बाज़ार में बच्चों के लिए योग शिक्षा की संसाधनों की कमी को पूरा करने के लिए, हमने ‘मैं भी योग कर लेता हूँ‘ नामक पुस्तक प्रस्तुत की है। यह पुस्तक विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए तैयार की गई है।

खेल–खेल में योग सीखना

इस पुस्तक में सरल और मधुर गीतों के माध्यम से विभिन्न योग क्रियाओं को सीखने का अनूठा तरीका प्रदान किया गया है। बच्चे मज़ेदार कविताओं के अंदर योग को खेल–खेल में आसानी से समझ सकेंगे।

हिंदी मधुर गीतों की श्रृंखला

प्यारे नन्हें के लिए आसन, प्राणायाम, ध्यान योग पर आधारित हिंदी मधुर गीतों की एक श्रृंखला है– 1.प्रार्थना, 2. सुन–सुन योग के गुण, 3. मैं भी योग कर लेता हूँ, 4. डब्बू –डब्बू हाँ पापा, 5. अच्छे बच्चे कहलाते हैं, 6. म्याऊ–म्याऊ, मैं आऊं–मैं आऊं 7. योग करो–रोज़ करो, 8. हाथ हिलाओ–ताली बजाओ 9.मुट्ठी बाँधों– कलाई घुमाओ 0. मन करता है 11. रोलिंग–रोलिंग 12. कटि संचालन 13. ग्रीवा संचालन 14. पाद संचालन 15. योग मुझे भाता है 16. हवा भरो भाई–हवा भरो 17. टिम–टिम–टिम 18. साँसों की रेल चली, 19. प्रणव मंत्र, 20. जब थक जाता हूँ, 21. मसलो – मसलो, हथेली मसलो 22. ताल हास्य 23. अभिवादन मुद्रा 24. रंग भरो 25. सही जोड़ा बनाओ।

आकर्षक कार्टून चित्र

प्यारे नन्हें के लिए आसन, प्राणायाम, ध्यान योग पर आकर्षक कार्टून चित्र तैयार किये गये हैं, जिससे बच्चे रूचि के साथ अभ्यास करते हैं. साथ ही मधुर गीत अभ्यास में रूचि कम नहीं होने देते।

अभिभावकों और शिक्षक की सहायता

यह पुस्तक शिक्षकों को भी बच्चों को योग सिखाने में सहायता करेगी। अभिभावक भी घर पर आसान तरीकों से अपने बच्चों को योग करवा सकेंगे। इस प्रकार, ‘मैं भी योग कर लेता हूँ‘ बच्चों की योग में रुचि बढ़ाने के लिए एक उत्तम साधन है।

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